• Caduta e debolezza capelli: qualche consiglio

    05 Settembre 2012

    Il problema della caduta e debolezza dei capelli è un problema di molti. Svariate sono le cause che portano alla perdita dei capelli, ma quella più diffusa è sicuramente lo stress.

    Questo fenomeno si intensifica particolarmente durante il cambio di stagione, quindi in questo periodo è bene munirsi di pazienza e dedicarsi diligentemente alla cura dei propri capelli.

     

    Come rinforzare i capelli durante il periodo autunnale? Innanzitutto è importante adottare uno shampoo molto delicato e un balsamo nutriente, rinvigorendo il capello anche con maschere naturali rinforzanti e ricche di oli pregiati come quello di Argan.

     

    Un ulteriore grande aiuto arriva dall'alimentazione. Nutrizione e caduta di capelli sono strettamente collegati, prove scientifiche lo dimostrano. Con un’alimentazione equilibrata i nostri capelli sono corposi, sani, forti e luminosi. Dobbiamo accertarci quindi di assumere vitamine, oligoelementi e aminoacidi sufficienti al fabbisogno dei nostri capelli.

     

    Purtroppo non sempre la nostra alimentazione contiene tutti questi principi. E’ perciò necessario avvalersi di integratori alimentari anti-caduta. Gli integratori stimolano la vitalità del capello e ne rafforzano le radici. Gli integratori possono essere assunti anche come prevenzione, quando vediamo che i nostri capelli sono opachi e sfibrati.

     

    Se si è già in uno stato avanzato in cui la perdita di capelli e molto abbondante e continua, è senz’altro consigliabile cominciare un trattamento specifico. Un programma anti-caduta completo è ideale al fine di ottenere risultati concreti, visibili ed accettabili.

     

    Prendetevi sempre cura dei vostri capelli!

     

    Tags: caduta capelli debolezza programma anti-caduta shampoo integratori alimentari

  • Salute e benessere: proteggi la tua pelle dai raggi UV

    27 Giugno 2012

    L’estate è arrivata (il caldo afoso non mente!) e come ogni estate è bene rispolverare il discorso della protezione solare.
    Ormai tutti sanno che i raggi solari possono provocare gravi danni al derma. Bastano pochi piccoli accorgimenti per salvare la nostra pelle e avere comunque un’abbronzatura invidiabile.

     

    L’esposizione deve essere graduale.
    Il primo giorno è necessario “andarci piano” poiché la pelle è impreparata all'esposizione solare intensa e prolungata.

     

    Evitate l’esposizione durante le ore più calde.
    E’ stato stimato che circa il 50% dei raggi UV raggiungono la Terra tra le 11:00 e le 15:00.

     

    Attenzione a acqua, neve, sabbia e altre superficie riflettenti.

    Pensate che la sabbia più del 25% dei raggi UV.

     

    Cautela quando si prende la tintarella in montagna.
    L'intensità delle radiazioni aumenta del 12% ogni 1000 metri di altezza. Quindi è decisamente più pericolosa l'esposizione in montagna che al mare.

     

    Scegli bene i Prodotti Solari.
    I filtri solari ci proteggono dalle radiazioni ultraviolette. Ne esistono di due tipi: fisici, che sono quelli respingenti e chimici, quelli assorbenti.
    Si consiglia di scegliere Solari in crema perché sono molto più efficace.
    I prodotti in gel o liquidi non garantiscono sempre un’adeguata protezione.

     

    Applica la giusta quantità del tuo prodotto solare.
    Per proteggere un adulto di corporatura media occorrono circa 30gr di prodotto, da ri-applicare ogni due ore o in caso di bagni. I primi giorni di esposizione al sole è bene aumentare la dose.

     

    Mi raccomando, proteggete sempre la vostra pelle!
     

    Tags: farmavillag solari ultravioletti sole abbronzatura estate protezione solare creme raggi uv

  • Ritrovare il proprio pesoforma in poco tempo: si può!

    14 Maggio 2012

    In questo periodo pensiero fisso di molti è la perdita di peso. Come ritrovare il proprio pesoforma? Certamente non si tratta di una cosa semplice. Per vedere risultati ci vogliono tempo e un po’ di sacrificio, con il rischio di dimagrire nei punti sbagliati (seno, guance, ecc…) e di perdere tono muscolare. Inoltre, è sicuramente complicato seguire una dieta tradizionale per coloro che, per motivi lavorativi ad esempio, sono costretti a mangiare spesso fuori.

     

    E’ chiaro che, per la vita frenetica d’oggi, una dieta tradizionale non è l’ideale. Per questo motivo negli ultimi tempi abbiamo visto affacciarsi sul mercato nuovi programmi di dieta. Una di queste è Energy Diet.

    La dieta Energy Diet consiste nell’associazione di carne, pesce e verdure con i numerosi preparati Energy Diet denominati DPE (Dose Proteica Energy Diet) composti di aminoacidi ad alto valore biologico.

    Il programma si divide in 2 fasi:

    1. FASE D’URTO: dura un numero di giorni pari a metà del programma preselezionato (ad esempio 10 giorni nel Programma Base). Durante questa fase vengono eliminati completamente i carboidrati. Si assumono 4 Preparati Energy Diet (4 DPE) al giorno associati a carne, pesce e verdure a volontà.

    2. FASE EQUILIBRANTE: si completa il periodo del programma stabilito, reintroducendo gradualmente i carboidrati. In questa fase si assumono 2 DPE al giorno.

     

    È possibile saltare la Fase d’urto ed iniziare direttamente con la Fase Equilibrante nel momento in cui:

    • - non si è disponibili a seguire scrupolosamente la Fase d’Urto;
    • - non si ha molta massa grassa da eliminare;
    • - se si desidera principalmente migliorare la tonicità dei tessuti
    • - se il problema è il leggero sovrappeso causato dalla menopausa;
    • - se si vuole contrastare la cellulite e adiposità localizzate.

     

    Vantaggi della dieta Energy Diet:

    • - Dimagrimento rapido: il programma può durare 20, 30 o 40 giorni, quindi ha un inizio e una fine ben precisi;
    • - I risultati sono visibili sin dal primo giorno;
    • - Il senso di fame sparisce dal 3°/4° giorno in poi;
    • - La massa muscolare non perde tono, la perdita di peso è localizzata e la massa magra è protetta;
    • - Risultati estetici garantiti: immediata riduzione del volume addominale e dei depositi adiposi;
    • - Facilità d’impiego: le buste dei preparati si sciolgono facilmente e possono essere preparate in qualsiasi ambiente (ufficio, ecc…) con un po’ d’acqua e uno shaker.
    • - Benessere fisico e psicologico;
    • - Dimagrire con gusto.

     

    Eccoti alcuni accorgimenti da osservare durante il programma Energy Diet.


    Metodi di cottura consigliati: a vapore o alla griglia


    Condimenti consentiti: sale dietetico, pepe, spezie, erbe aromatiche, limone, olio di oliva (meglio se extravergine) o altri oli nella misura massima di 2 cucchiai al giorno, aceto di mele.


    Bevande ammesse: acqua, the, caffè con dolcificante, coca-cola zero.


    Dolcificanti: solo aspartame.


    Integratori: multivitaminici, multiminerali non dolcificanti.


    Cibi consentiti: carne rossa (60 g); carne bianca (100 g); pesce magro (crostacei, molluschi, no trota, no spada, no salmone; 1 scatola di tonno naturale (80 g); bresaola, prosciutto crudo senza grasso, carpaccio; formaggio magro tipo parmigiano, ricotta, crescenza; 1 uovo sodo o preparato diversamente; verdure cotte o crude a volontà.


    Cibi da evitare assolutamente: pane, polenta, pizza, biscotti e tutti gli alimenti conteneti farina; patate, carote, rape, pomodori, mais, legumi; tutta la frutta e i succhi di frutta; vino birra, tutti gli alcolici, bevande zuccherine.


    Durante il programma è consigliabile utilizzare i Decotti 2, 6, 12 (in caso di cellulite) 13 e 21.

     

    Una volta raggiunto il risultato desiderato si sospende il programma e si continuerà con un’alimentazione varia e bilanciata, unita, come sempre, ad una buona attività fisica.

    Tags: dieta pesoforma dimagrire energydiet messegue